Τα σοκαριστικά συμπεράσματα μιας νέας, βρετανικής έρευνας.
Από την καλύτερη διάθεση μέχρι τη βελτίωση του ύπνου, το σώμα μας λαμβάνει πολλά περισσότερα οφέλη από την άσκηση. Δείτε ποια είναι αυτά παρακάτω.
Η συγγραφέας και δημοσιογράφος με αφορμή το νέο της βιβλίο, «Η τέχνη του τρεξίματος», παραχωρεί στο Marie Claire Greece την πρώτη της συνέντευξη από τότε που έγινε μαμά, για την απόλαυση της κίνησης, τη μητρότητα, αλλά και τις έμφυλες προκλήσεις.
Απορρίπτει τη στρατιωτική πειθαρχία σε προγράμματα διατροφής και άσκησης.
Να κάτι καλό που μας έμεινε από την πανδημία, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας έρευνας.
Η σωματική άσκηση δεν απαιτεί πάντα φόρμες, βάρη και όργανα.
Αν περιμένετε κι εσείς μωρό, μην το δοκιμάσετε χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.
Η εξήγηση που δίνει μια ειδικός.
Η 75χρονη τραγουδίστρια συνεχίζει να εντυπωσιάζει με το σώμα της.
Ή, ακόμα καλύτερα, πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών.
Για να πάρετε θρεπτικά στοιχεία και ενέργεια αλλά όχι περιττές θερμίδες.
Βοηθά στις γνωστικές μας λειτουργίες.
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη άσκηση που μπορεί να κάνει κάποιος για να χάσει το πλεονάζον βάρος, υπάρχουν όμως μορφές προπόνησης πολύ πιο αποτελεσματικές από άλλες για την επίτευξη αυτού του στόχου.
Η Ιωάννα Λαουμτζή μάς συστήνει το hybrid personal training, μια από τις θετικές παρακαταθήκες της πανδημίας.
Αντί για φάρμακα ή ψυχοθεραπεία Σουηδοί ερευνητές εξετάζουν την αποτελεσματικότητα μιας πολύ πιο φυσικής προσέγγισης στην αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών.
Tο marieclaire.gr θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε...
