άσκηση

Η εξήγηση που δίνει μια ειδικός.

Η 75χρονη τραγουδίστρια συνεχίζει να εντυπωσιάζει με το σώμα της.

Ή, ακόμα καλύτερα, πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών.

Για να πάρετε θρεπτικά στοιχεία και ενέργεια αλλά όχι περιττές θερμίδες.

Βοηθά στις γνωστικές μας λειτουργίες.

Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη άσκηση που μπορεί να κάνει κάποιος για να χάσει το πλεονάζον βάρος, υπάρχουν όμως μορφές προπόνησης πολύ πιο αποτελεσματικές από άλλες για την επίτευξη αυτού του στόχου.

Η Ιωάννα Λαουμτζή μάς συστήνει το hybrid personal training, μια από τις θετικές παρακαταθήκες της πανδημίας.

Αντί για φάρμακα ή ψυχοθεραπεία Σουηδοί ερευνητές εξετάζουν την αποτελεσματικότητα μιας πολύ πιο φυσικής προσέγγισης στην αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών.

Τι έδειξε μια μεγάλη έρευνα σε πάνω από 2.000 άτομα.